New Post

Rss

Hiển thị các bài đăng có nhãn Răng Khỏe Đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Răng Khỏe Đẹp. Hiển thị tất cả bài đăng
Bí mật giúp bạn có hàm răng trắng bóng

Bí mật giúp bạn có hàm răng trắng bóng

Một hàm răng trắng sạch sẽ giúp bạn tự tin, trẻ trung hơn và thoải mái tặng người khác những nụ cười thân thiện. Hãy thử tìm hiểu những bí quyết sau nhé.

1. Hạn chế uống rượu, cà phê và trà: Uống quá nhiều những đồ uống này có thể làm răng bị ố và yếu đi theo thời gian. Hãy học theo bí quyết của các “ngôi sao” là uống bằng ống hút để những thức uống này tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.

2. Tránh những đồ ăn chứa nhiều axit: Bao gồm các thức ăn nhiều đường, nước sôđa, quả chanh, kẹo cứng, cà chua và đồ ăn chứa nhiều tinh bột. Ngược lại, nhiều thực phẩm tốt cho răng của bạn gồm có các loại rau quả nhiều chất xơ, nước, các loại đậu và ngũ cốc.

3. Dùng các sản phầm làm trắng răng: Chẳng hạn như kem đánh răng có chất làm trắng, nước súc miệng sát trùng và chỉ nha khoa có thể giúp đánh bay vết ố trên răng.

Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp
Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp


4. Dùng chỉ nha khoa: Hầu hết chúng ta nghĩ rằng chỉ nha khoa chẳng liên quan gì đến việc làm trắng răng nhưng thực ra chúng lại giúp loại bỏ những vết ố và mảng cao bám giữa các răng, giúp răng trông trắng sạch hơn hẳn.

5. Ăn những loại quả giòn: Như táo, cần tây, cà rốt và quả lê – bởi đây là những thức ăn giúp làm sạch và làm trắng răng tự nhiên, nhớ rằng không nên cắt hay thái lát nhỏ để tận dụng tối đa lợi ích làm sạch của chúng.

6. Thử các bộ làm sạch răng miệng tại nhà: Có rất nhiều bộ kit làm sạch, làm trắng răng giá cả hợp lý và chỉ mất 10 phút để thực hiện.

7. Ăn kẹo cao su: Bởi vì nhai kẹo cao su giúp sản sinh ra nhiều nước bọt trong miệng, giúp làm sạch răng, chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi. Ngoài ra, lợi ích khác của việc nhai kẹo cao su là làm giảm stress và làm giảm cơn thèm đồ ngọt – rất hữu ích cho các nàng đang muốn giảm cân.

8. Đừng chải răng quá nhiều lần: Rất nhiều người lầm tưởng rằng đánh răng nhiều trong ngày sẽ giúp răng trắng và khỏe hơn, ngược lại các nha sĩ khuyên rằng muốn răng chắc khỏe nên tránh chải quá thường xuyên và quá mạnh. Luôn đánh răng nhẹ nhàng, chỉ nên đánh răng mỗi ngày 2 lần sáng/ tối, thay vì đánh sau mỗi bữa ăn thì nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch răng.

Tự làm trắng răng không cần đi nha sĩ

Tự làm trắng răng không cần đi nha sĩ

Rất nhiều thực phẩm có sẵn trong gian bếp chứa tác dụng đẩy lùi mảng ố bám trên răng.

Do tác động của thức ăn, nước uống, theo thời gian hàm răng của mọi người thường bị ố vàng xấu xí. Nó khiến cho nụ cười của chủ nhân kém thu hút đi bội phần. Nỗ lực đánh kỹ răng, xúc miệng, song dường như vấn đề vẫn không cải thiện được nhiều.

Đi gặp nha sĩ để tẩy răng là phương pháp ai cũng biết tới, song nó lại tốn không ít tiền. Và tín đồ có biết, có rất nhiều thực phẩm trong gian bếp mang tác dụng tẩy trắng, đẩy lùi mảng ố trên răng? Chính vì phương pháp tự nhiên nên không có hiệu quả ngay tức thì. Ngược lại, bạn cần phải kiên nhẫn và thực hiện đều đặn mới thấy kết quả.

Cùng xem những cách tẩy trắng răng tại nhà vừa rẻ tiền lại an toàn:

1. Nhai cần tây

Nhiều người hẳn sẽ nhăn mặt khi đọc tên phương pháp này, song trên thực tế nó tỏ ra rất hiệu quả. Nhai cây cần tây được rửa sạch, chất trong cần tây sẽ có tác dụng làm sạch và tẩy trắng hàm răng của bạn.

Làm trắng răng bằng cách nhai cần tây
Làm trắng răng bằng cách nhai cần tây

2. Nước súc miệng

Nước súc miệng có chứa thành phần xạ hương, tinh dầu bạc hà salicylic acid có thể ức chế sự hình thành mảng bám. Đồng thời nước súc miệng đóng vai trò như nước bọt nhân tạo, cải thiện tiêu hóa.

tự làm trắng răng bằng nước súc miệng
Tự làm trắng răng bằng nước súc miệng


3. Chanh và giấm táo

Hai loại thực phẩm này đều chứa hàm lượng axit cao và có tác động hiệu quả đến việc làm trắng răng. Đơn giản chỉ cần pha nước cốt chanh với giấm táo theo tỉ lệ 1:1, sau đó dùng một miếng bông chấm vào dung dịch và lau nhẹ bề mặt răng. Hoặc tín đồ có thể sử dụng bàn chải thay bông. 

Cần thực hiện khoảng 5 ngày/tuần, bạn sẽ thấy vết bẩn cứng đầu trên răng sẽ mờ dần và biến mất.

Sử dụng chanh và giấm táo để làm trắng răng
Sử dụng chanh và giấm táo để làm trắng răng


4. Mù tạt, bột trà xanh


Có thí nghiệm chỉ rõ, mù tạt có chứa thành phần gọi là isothiocyanates có khả năng ức chế sự sinh sản của vi khuẩn trong miệng, đồng thời giúp răng không bị đổi màu. Với trường hợp người không thích mùi vị của mù tạt, có thể nhúng nó vào bột trà xanh. Làm như vậy có thể trung hòa mù tạt cay, ngoài ra trà xanh cũng có tác dụng đến răng.


Theo Trang Anh (Khampha.vn)
8 bí quyết để có hàm răng “sáng lóa”

8 bí quyết để có hàm răng “sáng lóa”

Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp, sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tích cực với người đối diện. Song trên thực tế không hề quá khó nếu bạn muốn sở hữu “nụ cười luôn tỏa nắng”.

1. Đừng chải răng quá mạnh

Ngoài việc đánh răng ít nhất mỗi ngày 2 lần, bạn còn phải nhớ là sau khi ăn tối thiểu nửa giờ hãy đánh răng. Khi chải răng phải thật nhẹ nhàng và đừng chải theo chiều ngang của thân răng, hãy xoay theo vòng tròn để răng được làm sạch kỹ hơn.


2. Nhai kẹo cao su

Một cách dễ dàng nữa để có được hàm răng trắng hơn là nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su giúp sản xuất nhiều nước bọt trong miệng, điều này sẽ giúp răng luôn sạch sẽ. Không chỉ có vậy, việc tăng sản xuất nước bọt còn giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh về nướu. Đó là chưa kể nhai kẹo cao su còn có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc, giảm stress.

3. Sử dụng sản phẩm làm trắng răng

Hiện trên thị trường có rất nhiều bộ dụng cụ giúp tẩy trắng răng tại nhà, bạn hãy tham khảo và tìm cho mình sản phẩm phù hợp.

Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp

4. Tận dụng khả năng làm sạch răng của thực phẩm

Các loại rau củ như táo, cần tây, cà rốt và lê không chỉ giúp cung cấp các loại vitamin và chất xơ cho cơ thể, các thực phẩm này còn có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên, nhờ đó mà bạn luôn có được hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho.

5. Hạn chế rượu, cà phê và trà

Thay vì loay hoay tìm cách để làm răng trắng hơn, cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần cắt giảm lượng rươu, trà và cà phê bạn vẫn uống hàng ngày. Nếu có thể, khi dùng những đồ uống này bạn nên sử dụng ống hút để chúng ít tiếp xúc với răng và không để lại vết ố trên “hàm ngọc” của bạn.

6. Tránh các thực phẩm có tính axít

Khi bạn đang muốn hàm răng của mình trắng lên thì hãy tránh các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như các loại nước uống tăng lực, nước ngọt, đồ ăn nhẹ có đường, chanh, kẹo cứng, cà chua và các thực phẩm giàu tinh bột.

Tuy nhiên, bạn đừng bỏ qua một số loại thực phẩm rất tốt cho răng là các loại trái cây và rau, các loại ngũ cốc và nước.

7. Đừng quên các sản phẩm phụ trợ

Hàng ngày ngoài việc sử dụng kem đánh răng để làm trắng răng, bạn còn có thể sử dụng thêm nước súc miệng, chỉ nha khoa và cả bút làm trắng răng tùy thuộc vào nhu cầu và thói quen trong sinh hoạt của mình.

8. Sử dụng chỉ nha khoa

Thông thường, chúng ta nghĩ tác dụng chính của chỉ nha khoa là làm sạch răng, chứ không phải là làm trắng răng. Nhưng chính việc cuốn đi các vết bám trên răng trong quá trình làm sạch cũng đã giúp cho răng trông trắng hơn. Tiếp đến, việc dùng chỉ nha khoa còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm lợi và cải thiện hơi thở có mùi hôi.

Sử dụng chỉ nha khoa để giúp răng trắng


Hãy kiên trì sử dụng những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ có được một nụ cười tự nhiên và hàm răng sáng hơn theo thời gian.

Chúc bạn sớm thành công!
7 điều để có nụ cười tỏa nắng

7 điều để có nụ cười tỏa nắng

Áp dụng những cách chăm sóc răng miệng đơn giản sẽ giúp bạn có được nụ cười như mùa thu tỏa nắng!

Nụ cười đẹp một trong những điều gây được ấn tượng lớn nhất cho người đối diện. Sở hữu một khuôn miệng xinh, răng trắng đều, bờ môi mềm mại không bong tróc vảy là những yếu tố quan trọng nhất để tạo nên một nụ cười tỏa nắng.

Răng trắng đẹp nhờ chăm sóc đúng cách
Răng trắng đẹp nhờ chăm sóc đúng cách


Vậy thì, bên cạnh việc thường xuyên tới nha sĩ để kiểm tra và theo dôi tình trạng răng miệng, bạn cũng nên tự chăm sóc khu vực này với những lưu ý sau:

1. Sử dụng nước súc miệng

Có rất nhiều người thường làm theo chỉ định của nha sĩ, đó là mỗi ngày đánh răng ba lần lúc ngủ dậy, trước khi ngủ và sau khi ăn.

Tuy nhiên rất ít người có thói quen sử dụng các dung dịch súc miệng. Các dung dịch súc miệng chuyên dụng hay nước muối sẽ hỗ trợ làm sạch khắp vùng miệng của bạn. Chúng có thể len lỏi vào các kẽ răng, giảm thiểu nguy cơ sâu răng và chứng hôi miệng. 

2. Dùng đúng sản phẩm

Không phải tất cả các loại nước súc miệng đều có lợi cho vẻ đẹp lâu dài của răng bạn. Một số loại nước súc miệng sử dụng cồn, rượu để khử khuẩn, tuy nhiên thực tế nó chỉ đem lại tác dụng tức thời và không có lợi lâu dài cho răng bạn. 

Bạn hãy dùng nước súc miệng có chứa flouride, nó sẽ bảo vệ răng và nướu chắc khỏe. Bạn có thể cảm nhận được sự sảng khoái ngay sau khi tỉnh dậy vì dùng nước súc miệng chứa flouride vào buổi tối. 

3. Ăn dâu, sơ ri 

Những quả mọng như dâu, sơ ri có chứa chất tẩy sáng răng tự nhiên. Một vài bữa ăn vặt ngon miêng và tốt cho sức khỏe có những loại quả mọng này không những khiến da bạn đẹp hơn mà cả răng cũng rất sáng bóng. 


4. Hạn chế uống nước có màu 

Những loại nước có màu như trà, cola. cà phê, rượu đỏ có thể để lại vết ố bẩn trên hàm răng trắng của bạn. Nếu quá thích những thức uống này, bạn hãy sử dụng một chiếc ống hút để lấy nước. 

5. Chải răng với baking soda

Trộn một chút baking soda với nước và cho lên bàn chải để chải răng. Bạn hãy làm cách này mỗi tuần một lần để tẩy sạch mảng bám trên răng và khiến cho vùng miệng được sạch và bớt mùi. Tuy nhiên cách này không nên làm quá thường xuyên vì nó có thể làm ảnh hưởng tới men răng. 

Baking soda
Baking soda

6. Tập nói 

Mỗi ngày, vài lần, hãy tập phát âm rât rõ các âm U, E, O, A, I để khiến khuôn miệng được tập thể dục. Bằng cách này, bạn sẽ phần nào chống được nguy cơ lão hóa các cơ quanh miệng, khiến nụ cười trở nên tươi tắn và trẻ trung hơn. 

7. Hôn

Nụ cười thêm đẹp nhờ khuôn miệng xinh, không nếp nhăn
Nụ cười thêm đẹp nhờ khuôn miệng xinh, không nếp nhăn

Các hoạt động như nhai kẹo cao su, hôn....đều là những bài tập giúp cơ miệng và môi trở nên linh hoạt hơn.

Theo Thu Hương (Khampha.vn)
Uống cà phê bằng ống hút để răng sáng bóng

Uống cà phê bằng ống hút để răng sáng bóng

Nên uống cà phê với sữa và sử dụng ống hút để bảo vệ men răng.


Hàm răng trắng sứ giúp nụ cười trở nên rạng rỡ và tự tin. Đáp ứng nhu cầu làm đẹp cho hàm răng, trên thị trường đã xuất hiện không ít các dịch vụ giúp chị em có được vẻ đẹp tỏa sáng từ hàm răng. Từ những phương pháp hiện đại với công nghệ tiên tiến đến các cách thức truyền thống được tận dụng triệt để.

Trong đó, những thói quen và cách thức thực hiện các bước chăm sóc hàm răng hàng ngày luôn giữ vai trò quyết định đến độ sáng bóng và sức khỏe cho hàm răng. Vì muốn có được vể trắng sáng cho hàm răng, nhiều chị em đã áp dụng các phương pháp tẩy trắng quá đà, hay những thói quen không tốt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của hàm răng.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn đề cập đến những sai lầm có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của hàm răng. Từ đó chỉ ra cách khắc phục hiệu quả giúp chị em có thể bảo vệ hàm răng của mình luôn sáng khỏe.

1. Cà phê


Cà phê mỗi sáng có thể giúp bạn tỉnh táo hơn trong công việc, đồng thời còn giúp bạn giữ gìn được vóc dáng. Nhưng cà phê, đặc biệt là cà phê đen là loại đồ uống tối màu và rất dễ để lại những mảng bám trên bề mặt của hàm răng.

Để khắc phục vấn đề trên bạn có thể sử dụng một ống hút để có thể hạn chế tối đa sự tiếp xúc của hàm răng với cà phê. Không nên sử dụng nhiều đường mà hãy bổ sung một chút sữa để trung hòa độ axit giúp hàm răng chắc khỏe hơn.

2. Trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng và giúp cơ thể duy trì collagen bảo vệ cho nướu răng. Nhưng nếu bạn quá lạm dụng nó thì sẽ phải chịu một tác dụng xấu khác trực tiếp đến hàm răng. Bạn ăn quá nhiều trái cây hoặc uống nhiều nước ép trái cây, đặc biệt là các loại trái cây thuộc họ cam, quýt sẽ bị lượng axit lớn làm cho men răng dễ bị xói mòn.

Bảo vệ răng khi ăn trái cây chua
Bảo vệ răng khi ăn trái cây chua

Một nghiên cứu được công bố tại tạp chí British Journal of Nutrition năm 2011 cho thấy nước bưởi là gần như ăn mòn như Coca-Cola.Ông Jennifer Jablow, DDS, một nha sĩ thẩm mỹ ở thành phố New York cho biết: nếu bạn ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước chanh trong ngày, nó có thể làm mềm và xói mòn men răng, đồng thời làm giảm khả năng tái tạo men răng.


Nếu vừa mới ăn trái cây xong đã vội đánh răng cũng là một sai lầm, vì axit có trong trái cây vốn đã làm cho men răng mềm đi, nên sức mạnh của việc đánh răng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của nó. Vì vậy, chỉ nên đánh răng sau khi ăn trái cây khoảng 20 phút.


3. Dưa chua

Bảo vệ răng khi ăn trái cây
Bảo vệ răng khi ăn trái cây

Món dưa muối chua là một trong những thực phẩm được nhiều người yêu thích trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn sử dụng món dưa chua và không có cách khắc phục sau đó, lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của men răng. Dưa chua chứa nhiều vitamin E, nhưng cũng có rất nhiều axit dễ làm tổn thương men răng. 

Cách khắc phục đơn giản là sau bữa ăn có dưa chua bạn có thể sử dụng một miếng pho mát để trung hòa axit hoặc một chiếc kẹo cao su có chứa xylitol để tẩy bỏ axit bảo vệ an toàn cho hàm răng.
Cấp cứu hàm răng ngày càng ố vàng xấu xí

Cấp cứu hàm răng ngày càng ố vàng xấu xí

Đừng để nụ cười của bạn xấu xí vì ham răng ố vàng mất thẩm mỹ.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến răng của bạn ngày càng ố vàng. Đó có thể do vệ sinh răng miệng không đúng cách, thường xuyên hút thuốc, uống nước có màu...
Dù bạn có nụ cười đẹp cỡ nào cũng sẽ bị mất điểm hoàn toàn khi khoe ra hàm răng ố vàng thiếu thẩm mỹ. Hãy lựa chọn một trong những phương pháp rất hữu hiệu dưới đây để trả lại sự trắng sáng cho "góc con người".

Đừng đánh mất vẻ đẹp của nụ cười vì hàm răng ố vàng
Đừng đánh mất vẻ đẹp của nụ cười vì hàm răng ố vàng

1. Dùng vỏ cam

Lấy vỏ cam sấy khô nghiền thành chất bột mịn để đánh răng là cách được nhiều người hay sử dụng. Cách dùng, chấm kem đánh răng vào bột vỏ cam, hoặc khuấy bột vào nước để đánh răng khoảng 1-2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Nụ cười quyến rũ với hàm răng trắng sáng
Nụ cười quyến rũ với hàm răng trắng sáng

2. Dùng kẹo cao su không đường

Xylitol có trong kẹo cao su có tác dụng ngăn ngừa mảng bám, thúc đẩy quá trình tiết nước bọt trong miệng - đây được coi là chất tẩy tự nhiên trong khoảng miệng. Vì vậy, để làm sạch miệng và hạn chế mảng ố trên răng hãy chăm chỉ nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn, đồng thời đánh răng 2 lần/ngày.

3. Ăn táo xanh

Một phương pháp rất đơn giản lại có thể giảm cân là chăm chỉ ăn táo xanh, hiệu quả nhất là ăn chúng sau mỗi bữa ăn. Nha sĩ làm việc tại New York có tên Pia Lieb đã khuyến khích phương pháp tẩy trắng răng an toàn này. Chúng tựa như một loại kem đánh răng thiên nhiên làm sạch miệng, hạn chế mảng ố sau bữa ăn.

Ăn táo xanh sau bữa ăn sẽ làm sạch miệng và hạn chế các mảng bám trên răng
Ăn táo xanh sau bữa ăn sẽ làm sạch miệng và hạn chế các mảng bám trên răng

4. Giấm

Ngậm giấm trong khoảng 1 - 3 phút sau đó đánh răng như bình thường rất có hiệu quả trong việc tẩy trắng hàm răng. Tuy nhiên, vì tính chất acid có trong giấm, bạn không nên lạm dụng sử dụng thường xuyên, chỉ khoảng 1 -2/tháng.


5. Nước chanh

Bạn có thể dùng bàn chải, g ạc bông nhúng vào nước chanh và chà sát trên răng. Nước chanh rất giàu vitamin C, dễ dàng đánh bật những vết ố vàng bám trên răng.

6. Bột đậu phộng

Bột đậu phộng pha với nước thành hỗn hợp bột nhão và đánh răng cũng có tác dụng làm trắng răng. Đậu phộng giàu vitamin A, B2, D, E, canxi, sắt cùng các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ dưỡng và làm sạch răng rất hiệu quả.


6 loại thực phẩm giúp hàm răng trắng, khỏe

6 loại thực phẩm giúp hàm răng trắng, khỏe

Lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp hàm răng trắng, khỏe một cách tự nhiên.

Hàm răng trắng lấp lánh cũng là một trong những bộ phận quan trọng thể hiện vẻ đẹp của người phụ nữ. Không những thế, sức khỏe của chúng còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể nói chung.

Bởi vậy, việc chăm sóc cho hàm răng là việc làm thường xuyên với nhiều biện pháp khác nhau, có thể gặp nha sĩ, lựa chọn kem đánh răng tốt… Trong đó, việc sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất bảo vệ nướu răng, loại bỏ vi khuẩn cũng vô cùng quan trọng.

Hàm răng trắng lấp lánh là một điểm nhấn trong vẻ đẹp của phụ nữ
Hàm răng trắng lấp lánh là một điểm nhấn trong vẻ đẹp của phụ nữ


Trong bài viết này, chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc có 6 loại thực phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên giúp hàm răng luôn sáng, khỏe.

1. Cá hồi


Cá hồi là nguồn cung cấp các vitamin D tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu canxi từ thực phẩm một cách dễ dàng hơn. Cũng bởi lý do đó, ăn cá hồi không những giúp làn da khỏe mạnh mà còn giúp hàm răng chắc, khỏe và đẹp tự nhiên.

Cá hồi giúp cơ thể tổng hợp canxi giúp men răng chắc khỏe
Cá hồi giúp cơ thể tổng hợp canxi giúp men răng chắc khỏe

2. Sữa chua không đường


Sữa chua không đường cung cấp cho hàm răng nguồn canxi tuyệt vời. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp cho hàm răng những vi khuẩn có lợi ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn có hại đối với hàm răng.

Nếu bạn có sở thích với các món sữa chua là một điều tuyệt vời đối với hàm răng chắc khỏe.

Sữa chua không đường ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trên răng
Sữa chua không đường ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trên răng

3. Sữa


Sữa chứa nhiều thành phần canxi và phosphate giúp hàm răng luôn khỏe mạnh và ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng. Đồng thời nó còn giúp trung hòa axit của đường khi ăn đồ ngọt.

Vì vậy, uống sữa cũng là biện pháp giúp hàm răng tránh được những mảng bám khó chịu trên răng do vi khuẩn gây nên, đem lại vẻ đẹp tự nhiên.

Sữa ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng
Sữa ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng

4. Táo và lê


Một trong những loại trái cây có lợi trực tiếp đối với hàm răng là táo và lê. Những loại trái cây này chứa nhiều nước và còn kích thích khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt giúp rửa sạch các vi khuẩn và mảng bám trên răng.

Thỉnh thoảng nhâm nhi vài quả táo hoặc lê vừa có tác dụng đánh tan cơn khát, vừa giúp hàm răng sạch sẽ và khỏe mạnh.

Ăn táo và lê giúp hàm răng trắng, sạch
Ăn táo và lê giúp hàm răng trắng, sạch

5. Rau cần tây


Rau cần tây khi ăn có tác dụng kích thích sự tiết nước bọt tăng lên trong khoang miệng, nhờ đó các loại vi khuẩn sẽ được làm sạch trong khi ăn. Bên cạnh đó, khi nhai những mảnh vụn cùa cần tây còn là chất tẩy rửa giúp hàm răng sạch sẽ một cách tự nhiên.

Bạn nên đưa cần tây vào thực đơn cho những bữa ăn để vừa bảo vệ hình dáng ngọc ngà, vừa giúp hàm răng trắng, khỏe.

Rau cần tây giúp làm sạch mảng bám trên răng
Rau cần tây giúp làm sạch mảng bám trên răng

6. Pho mát


Khi ăn pho mát, trong khoang miệng độ PH được nâng lên giúp ngăn chặn sự xói mòn do các tác động tiêu cực từ phía môi trường và các thức ăn độc hại. Các thành phần casein phosphate có trong pho mát còn có tác dụng bảo vệ men răng rất tốt.

Do vậy , sử dụng pho mát thường xuyên cũng có thể bảo vệ vẻ đẹp của hàm răng bền lâu.

Pho mát bảo vệ vẻ đẹp bền lâu cho hàm răng
Pho mát bảo vệ vẻ đẹp bền lâu cho hàm răng

Chia sẻ của mẹ Việt khiến bố mẹ có con bị sâu răng bàng hoàng

Chia sẻ của mẹ Việt khiến bố mẹ có con bị sâu răng bàng hoàng

Rất nhiều ông bố bà mẹ khi thấy con bị sâu răng đều nghĩ rằng do men răng trẻ yếu, khi lớn bé thay răng sẽ tự rụng mà không biết rằng điều đó có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng như thế nào...

Không dừng lại ở việc gây mất thẩm mĩ mà sún răng còn để lại những hậu quả tai hại cho trẻ, đáng ngại nhất là có thể khiến trẻ nói ngọng. 

Sâu răng, sún răng là tình trạng phổ biết ở trẻ em Việt Nam. Có đến hơn 90% trẻ mắc phải căn bệnh này. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh cho rằng sún răng không ảnh hưởng gì, khi nào trẻ thay răng sẽ có hàm răng đều và đẹp như bình thường.

Chị Phan Thị Thanh (Thạch Thất, Hà Nội) - người đã đăng clip kể: "Hai bé nhà mình, bé lớn hơn 4 tuổi, bé út hơn 2 tuổi, cả hai đều bị sún hết răng. Lúc đầu mình cứ nghĩ là do men răng yếu nên răng bị sún, bởi hai bé cũng hay ăn kẹo và uống nước ngọt. Mình cho hai bé đi khám ở một số phòng khám nha khoa, các bác sĩ đều nói khi nào lớn bé thay răng thì tự rụng, chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho các con thôi. Mình cứ đinh ninh như thế, dù vẫn đôi chút lo lắng". 

Dần dần, tình trạng sún răng của hai bé nhà chị Thanh càng trở nên trầm trọng hơn, răng sún đến nỗi cụt hết cả răng, bé út còn bị sưng lợi, phát sốt, quấy khóc, bỏ ăn nhiều ngày. Mấy lần, bé còn bị mọc nốt ở lợi có mủ, chị Thanh lại ra hiệu thuốc tự mua thuốc cho con uống. Đến gần đây, khi cho con đi khám lại tại một phòng khám nha khoa khác, chị mới giật mình khi bác sĩ kết luận răng của con bị viêm tủy, mấy nốt có bọng mủ là do tủy bị viêm không thoát ra ngoài được.

Khi răng bị ăn mòn, thức ăn nhồi nhét vào ống tủy dẫn đến viêm tủy. Để xử lý tình trạng này, bác sĩ đã điều trị viêm tủy cho con chị Thanh bằng cách vệ sinh ống tủy và nhét bông ngấm thuốc vào để bên trong hết viêm, sau đó hàn lại bít lỗ tủy. Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tạm thời chờ đến lúc trẻ thay răng. Còn răng nào bị sún đến mức cụt quá buộc phải nhổ sớm.

Không hiếm những đứa trẻ từ 2 tuổi trở lên rơi vào tình trạng sún răng như con chị Thanh.

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trẻ hay bị sún răng?


- Vệ sinh răng miệng không đúng cách như uống sữa qua đêm không tráng miệng nước lọc, không đánh răng thường xuyên... khiến vi khuẩn hình thành các mảng bám trên bề mặt răng.

- Ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, nước uống có ga; thức ăn nhanh, đồ sấy khô với hàm lượng đường cao, chúng bám dính trên răng, phân hủy đường tạo thành axit ăn mòn men răng, ngà răng và lâu dần sẽ hình thành các lỗ sâu trên răng.

- Răng trẻ bị thiếu canxi hoặc fluor. 

- Do mẹ sử dụng kháng sinh khi đang mang thai làm răng bé phát triển không tốt.

Ăn nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây sún răng.

Hậu quả khôn lường khi trẻ bị sún răng


- Gây mất thẩm mỹ: Cấu tạo răng gồm 2 lớp men răng và ngà răng. Ở trẻ nhỏ, lớp men răng và ngà răng của trẻ tương đối mỏng và mủn nên dễ bị sâu và tổn thương. Khi răng sún hoặc sâu răng sẽ làm giảm thể tích thân răng, răng có màu đen hoặc nâu. Lâu dần, phần răng sún lan rộng tụt gần xuống lợi, làm chân răng nằm sát với lợi. 

- Nếu tình trạng sún răng kéo dài còn gây sưng và đau đớn, sốt, trẻ có thể quấy khóc, biếng ăn...

- Răng sún sẽ mang theo những vi khuẩn có hại làm ảnh hưởng không chỉ răng mà còn gây viêm tủy, viêm quanh cuống răng và cả răng vĩnh viễn.

- Việc bị sún răng có thể làm thay đổi tiến trình mọc răng chuẩn của bé, có thể làm răng mọc lệch, mọc sớm, gây đau cho trẻ.

- Nếu răng trẻ bị sún nghiêm trọng, đặc biệt là răng cửa, trẻ sẽ khó phát âm chuẩn, dễ dẫn đến tình trạng trẻ nói ngọng hơn so với các bé khác.

Bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen đánh răng thường xuyên ngay khi trẻ đã mọc tương đối nhiều răng.

Cách phòng tránh


- Vệ sinh răng miệng thường xuyên. Với trẻ sơ sinh, có thể dùng gạc thấm nước nhẹ nhàng chà mặt trong và ngoài của lợi và răng. Với trẻ từ 2 tuổi trở nên, nên tập cho trẻ thói quen đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày.

- Không cho bé uống thuốc kháng sinh tùy tiện bởi kháng sinh chính là thủ phạm gây vàng răng, răng xỉn màu. 

- Chú ý chế độ dinh dưỡng của trẻ, kiểm soát việc con ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe răng miệng như đồ uống có ga, bánh kẹo, nước lạnh, nước ngọt. Bổ sung thức ăn giàu canxi và fluor như cá biển, trứng, sữa tươi... 

- Đưa bé đi khám răng định kì 3 - 6 tháng/lần để phát hiện sớm những bất thường ở răng miệng và có biện pháp xử lý sớm, tránh ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn sau này. Khi bé bị sún răng, đưa bé đi thăm khám càng sớm càng tốt để xác định tình trạng sún và cách chữa trị sún răng hiệu quả nhất.

(Theo Afamily.vn)
9 sai lầm khi chăm sóc răng miệng

9 sai lầm khi chăm sóc răng miệng

Ăn ngọt nhiều dễ bị sâu răng, nên đánh răng ngay sau khi ăn, ai cũng nên dùng nước súc miệng... điều là những cách hiểu không đúng về vệ sinh răng miệng. 

Bạn thử trả lời những câu hỏi dưới đây và xem giải đáp để biết mình đã hiểu đúng và áp dụng cách vệ sinh răng miệng hiệu quả chưa:


1. Càng ăn nhiều đường thì càng dễ sâu răng.


a. Đúng
b. Sai

Câu trả lời đúng: b


Khi nói tới nguyên nhân gây sâu răng, thời gian răng bạn tiếp xúc với đường bao lâu quan trọng hơn là lượng đường bạn ăn vào. Đường sản sinh loại axit phá hủy men răng. Đường ở trong miệng bạn càng lâu thì axit hình thành càng nhiều và răng bạn càng dễ sâu bấy nhiêu.


9 sai lầm khi chăm sóc răng miệng
9 sai lầm khi chăm sóc răng miệng


2 . Nước ngọt không đường vẫn có thể gây hại cho răng bạn


a. Đúng
b. Sai

Câu trả lời đúng: a.

Trong các loại nước ngọt, không chỉ có đường mới là vấn đề. Các loại nước uống có gas đều có hàm lượng axit cao và chính nó phá hủy men răng. Axit thậm chí có thể gây hại cho răng hơn cả đường. Kết luận rút ra là: Nên tránh uống các loại nước ngọt có gas, dù là có đường hay không đường. Thay vào đó, nên dùng nước lọc, nước có flo vừa phải.




3. Thực phẩm nào dưới đây tốt hơn cho nụ cười của bạn?


a. Cam
b. Mơ khô
c. Cần tây

Câu trả lời đúng: Cần tây.

Các loại rau như cà rốt và cần tây có hàm lượng chất xơ và nước cao, giúp làm sạch răng. Chúng cũng làm nước bọt tiết nhiều hơn. Điều này trung hòa axit gây sâu răng và viêm nướu.

Các loại thực phẩm như cà chua và họ cam quýt tốt cho sức khỏe nhưng chứa nhiều axit. Vì vậy nên dùng chúng trong bữa ăn, khi nước bọt có thể loại bỏ axit. Trái cây khô cũng có lợi cho sức khỏe nhưng chúng chứa nhiều đường và có thể bám trên răng lâu. Nếu bạn thích trái cây, nên chọn táo giàu chất xơ thì hơn.




4. Nên thay bàn chải:

a. Mỗi tháng một lần
b. 3-4 tháng một lần
c. Một năm một lần

Câu trả lời đúng: 3-4 tháng một lần. Bàn chải cũ sẽ không đủ tốt để làm sạch răng bạn. Khi lông bàn chải đã mòn, hỏng, chúng không thể chải răng sạch. Dù trông bàn chải của bạn vẫn như mới sau 3-4 tháng, bạn vẫn nên thay bàn chải khác để vệ sinh răng tốt hơn.




5. Ai cũng cần sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng hay dùng chỉ nha khoa.

a. Đúng
b. Sai

Câu trả lời đúng: b.

Bác sĩ nha khoa của bạn có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất khi bạn băn khoăn về việc có nên sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng với flo giúp bảo vệ men răng. Đôi lúc, nếu bạn thấy răng miệng vẫn chưa hoàn toàn sạch sau khi dùng chỉ nha khoa hay đánh răng, sử dụng nước súc miệng có thể giúp bạn chống lại sâu răng và bệnh nha chu. Súc miệng cũng giúp rửa trôi các mảng bám nhỏ trong miệng nhưng không thay thế được việc chải răng hay dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng.



6. Yếu tố nào dưới đây dễ khiến bạn rụng răng sớm?


a. Bệnh tiểu đường
b. Loãng xương
c. Cả hai

Câu trả lời đúng: c

Tiểu đường khiến bạn dễ mắc bệnh viêm lợi nghiêm trọng. Nướu của bạn tụt xa răng và răng có thể lung lay hay rụng. Loãng xương có thể gây yếu xương ở hàm - nơi là đế bám cho răng.

Nếu bạn mắc cả hai bệnh trên thì càng cần chăm sóc thật tốt cho răng và lợi. Trong trường hợp bạn bị loãng xương, cần đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể canxi và vitamin D, K.



7. Nếu bạn không bị sâu răng, bạn sẽ không mắc bệnh viêm lợi.


a. Đúng
b. Sai

Câu trả lời đúng: b.

Một số thứ có thể gây bệnh viêm lợi hoặc làm tình trạng này nặng thêm là: hút thuốc, căng thẳng, sử dụng thuốc, thiếu dinh dưỡng, béo phì, bệnh tim, gia đình có tiền sử mắc bệnh này... Ở Mỹ, cứ 4 người thì có 3 người bị viêm lợi nhưng chỉ có 3% được điều trị. Khi viêm lợi, có thể bạn không đau nên không nhận biết mình bị bệnh. Vì vậy, nếu thấy lợi dễ chảy máu, có màu đỏ, sưng, yếu, hãy đi khám nha sĩ. Nên điều trị viêm lợi sớm trước khi tình trạng này tệ hơn và khiến răng yếu.



8. Sau khi ăn nho hay trái cây có axit, bạn nên đánh răng lúc nào?

a. Ngay lập tức
b. Khoảng 10 phút sau
c. Ít nhất là sau 30 phút

Câu trả lời đúng: Ít nhất là sau 30 phút

Đánh răng ngay sau khi ăn các loại trái cây giàu axit có thể gây hại cho răng. Mặc dù axit ăn mòn răng, việc chải răng ngay thực sự còn khiến axit ngấm sâu hơn vào men răng. Một nghiên cứu cho thấy, chải răng sau 20 phút uống một ly nước ngọt cũng ăn mòn bề mặt răng dưới lớp men.

Nên súc miệng bằng nước sau khi ăn trái cây giàu axit, và nên đợi 30 phút đến một tiếng sau thì đánh răng.



9. Tốt nhất là dùng bàn chải có:

a. Lông bàn chải cứng
b. Lông bàn chải mềm
c. Bất cứ loại nào bạn cảm thấy thích

Câu trả lời đúng: Bàn chải lông mềm.

Sử dụng bàn chải lông cứng có thể làm mòn bề mặt răng và lợi của bạn. Vì vậy, không nên chải răng quá mạnh. Bàn chải có lông mềm, linh hoạt làm sạch các kẽ răng và các chỗ phần răng khó chải tốt hơn.

Chải răng và lợi nhẹ nhàng trong 2-3 phút với bàn chải lông mềm là điều nên làm. Bạn cũng nên chải lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm tho.

8 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm

8 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm

1. Đánh răng ngay sau khi ăn


Theo Daily Mail, mọi người nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút. 

Thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng, vì vậy sau bữa ăn môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH. Đồ uống có tính kiềm như sữa có lợi cho răng miệng hơn. Để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng

2. Chỉ uống nước đóng chai


Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

3. Đánh răng quá kỹ

Hành động chà xát bàn chải mạnh không thể làm răng bạn sạch hơn. Ngược lại, chúng sẽ làm nướu và bề mặt răng tổn thương. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.

4. Sử dụng bàn chải đánh răng không đúng kích cỡ


Xem xét các kích thước miệng của bạn khi chọn bàn chải đánh răng luôn là một việc nên làm - Richard, cố vấn tiêu dùng các Hiệp hội Nha khoa Mỹ khuyến cáo. Vì bàn chải có kích cỡ quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ khiến răng miệng bạn bị tổn thương.

Chưa kể đến việc, dùng bàn chải đúng kích cỡ sẽ khiến bạn thoải mái hơn khi đánh răng và giúp sử dụng nó đúng cách. Đối với trẻ em, nên chọn bàn chải có kích thước nhỏ hơn người lớn phù hợp với miệng và tay cầm của các em thì sẽ dễ đi vào các vùng khó chải.
Bạn có thế sử dụng bàn chải đánh răng điện hay bàn chải đánh răng cầm tay đều tốt nếu làm đúng theo hướng dẫn của nó. Dùng bàn chải nào, chỉ là một sở thích cá nhân của người sử dụng. Một người dùng bàn chải cầm tay làm đúng với hướng dẫn sử dụng cũng sẽ ngừa các bệnh về răng miệng tốt như một người sử dụng bàn chải điện vậy - ông Michael Sesemann, chủ tịch Học viện Nha Khoa Thẩm mỹ Mỹ nhận xét.

5. Chọn bàn chải đánh răng lông cứng


Lông quá cứng, đầu lông bàn chải không tròn và không có độ đàn hồi, dễ gây mòn răng và tổn thương lợi nặng hơn. Vì thế, bạn nên chú ý lựa chọn bàn chải đánh răng có lông mềm, đầu tròn….

Lông mềm nhưng phải có độ đàn hồi đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không quá cứng gây thiệt hại cho răng khi sử dụng. Bạn nên sử dụng những bàn chải có lông tự nhiên làm từ động vật hoặc lông lợn lòi đực.  

6. Đánh răng trong khi tắm


Đánh răng trong khi tắm là thói quen của nhiều người. Hành động này tiết kiệm thời gian nhưng lại không có lợi cho bạn. Bạn hãy đánh răng trước gương, chải kỹ và chậm để làm sạch từng góc cạnh của răng trong 2 phút.


7. Chỉ đánh mặt trước của răng


Mọi người đều mong muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà quên việc làm sạch mặt sau của răng. Thực tế, mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa - nguyên nhân hình thành cao răng. Bạn cần chú ý làm sạch răng ở mọi góc cạnh.

8. Ăn vặt quá nhiều


Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính axit cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.

11 bí quyết chăm sóc răng trắng đẹp

11 bí quyết chăm sóc răng trắng đẹp

 

Sau đây mình mách nước 11 bí quyết chăm sóc răng trắng đẹp. Áp dụng ngay để hàm răng bạn thật khỏe mạnh nhé!

1. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày (mỗi lần khoảng 2 phút thôi nhé). Nếu bạn quá mệt để chải răng, bạn có thể sắm một cái bàn chải điện, giá khoảng 100.000 VNĐ bán ở các siêu thị.
2. Sau khi đánh răng, đừng quên dành chút thời gian làm sạch lưỡi và massage nướu nhé.
3. Cất bàn chải sạch sẽ sau khi đánh răng để tránh vi khuẩn trong không khí xâm nhập. Sau khi bị cảm, bỏ bàn chải đi để tránh bị nhiễm bệnh trở lại nhé.

Chăm sóc trắng răng

4. Sâu răng là bệnh răng miệng lây nhiễm nhiều nhất trên thế giới, có thể truyền từ người này sang người khác qua nước bọt bằng cách chia sẻ thức ăn, hôn…
5. Ghé thăm nha sĩ của bạn ít nhất 2 lần/năm.
6. Một trong những cách tốt nhất để làm sạch răng chính là ăn trái cây và rau tươi đó bạn (xem thêm: Tẩy trắng răng không dùng đến hóa chất)
7. Hạn chế thuốc lá và thực phẩm như nước uống có đường và axit (nếu uống, bạn có thể dùng ống hút để hạn chế nước tiếp xúc với răng).
8. Giữ ẩm – môi trường nước bọt ổn định sẽ giúp bạn kiểm soát hoạt động của vi khuẩn. Hạn chế đồ uống có cồn và cafein vì đây là những thức uống lợi tiểu nhưng sẽ làm giảm khả năng bảo vệ của nước bọt. 
9. Uống nhiều nước không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp trung hòa acid có hại trong miệng.
10. Tránh tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hay quá thấp liên tục như uống cà phê nóng rồi ăn kem nhé, vì răng sẽ giãn nở đột xuất tạo ra các vết nứt dẫn đến sâu răng.
11.Nước bọt có chứa khoáng chất như florua, canxi và phosphate có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và tái tạo men răng.
Website đang hoạt động thử nghiệm, chờ giấy phép hoạt động của Bộ Thông tin và Truyền thông. Chuyên đề làm đẹp - Cách chăm sóc da- Làm đẹp tự nhiên