CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA CƠ BẢN
Part 1: Cải thiện sức khỏe bên trong
- Tập thể dục : cực kỳ quan trọng.
Các nàng nếu ko có thời gian đi tập ở phòng tập thì nên tranh thủ tập ở nhà. Giờ có rất nhiều clip trên mạng. Ad cũng ít khi đi tập ở lớp nào lắm. Một phần vì xót tiền, một phần vì Ad thích không khí ngoài trời hơn. Thế nên mùa hè Ad hay đi chạy bộ ở công viên. Còn trời lạnh như mấy hôm nay thì cứ tại gia thôi ạ. Hiện Ad đang theo clip aeroic của cô Kỳ Duyên + 1 bài tập bụng 8p nữa, cực hiệu quả luôn ạ. Ít nhất 1 ngày các mẹ cũng phải cố tập được 30p nhé. Ra mồ hôi, tốt cho da và cơ thể lắm đấy ạ.
- Không cần tập quá nhiều, một ngày chỉ cần khoảng 30 phút là được rồi. Nhưng điều quan trọng nhất là PHẢI ĐỀU.
Part 2 : Dưỡng da body:
- 1 tuần tẩy da chết 1 lần.
- Một số cách tẩy da chết homemade đơn giản :
+ cách 1 : đường + mật ong
+ cách 2: đường + chanh
!!! Chú ý nhiều các phần da sần sùi, dễ thâm đen nhiều : cùi trỏ, đầu gối, nách, hông. ( các nàng vp ngồi nhiều, không biết có bị hiện tượng da v3 dày và có dấu hiệu thâm hơn những chỗ khác như Ad không ạ? Các nàng tẩy da chết, chú ý nhiều phần này nhé )
- Sữa tắm dưỡng da :
+ cách 1 ( mùa đông ) : sữa tắm + 1 thìa dầu thực vật, tắm như bình thường các nàng nhé. Sau khi lau khô, có thể dùng lotion hoặc các loại dầu thực vật để dưỡng ẩm.
+ cách 2 (mùa hè ) : sau khi tắm sạch như bình thường, lau khô. Các nàng có thể dùng RƯỢU VANG ĐỎ hoặc MẬT ONG + SỮA TƯƠI KHÔNG ĐƯỜNG , thấm ướt toàn thân, massage khoảng 5p, tráng sạch. Đây là những nguyên liệu chứa chất chống oxi hóa, cực tốt cho da .
- Chăm sóc da tay, da chân :
+ Các nàng nhớ làm bất cứ việc gì liên quan tới hóa chất, PHẢI ĐEO GĂNG TAY. Bàn tay thể hiện tuổi tác rất rõ rệt . Đầu tiên thì Ad cũng ngượng tay lắm, giăt đồ, rửa bát đeo găng tay cứ khó chịu. Nhưng các nàng tính, bột giặt, nước rửa bát, các hóa chất tẩy rửa, toàn chất hóa học khiến da khô và lão hóa rất nhanh.
Vì thế, các nàng cứ tập vài lần là quen ngay. Nhất là thời tiết mùa đông lạnh như thế này. Đeo găng tay cũng ngăn ngừa bệnh thấp khớp khi về già ạ.
Đi xe máy, các nàng càng nên dùng găng tay, nếu không, chả mấy mà tay chai như tay đàn ông đấy ạ.
Tối trước khi đi ngủ, các nàng dưỡng da, đừng quên dưỡng da tay, chân luôn nhé. Em hay dùng dầu dừa / dầu oliu xoa tay . Để qua đêm, sáng dậy da rất mềm.
+ Chân : cái này liên quan tới sức khỏe nhiều ạ. Nếu nàng nào chăm thì chịu khó ngâm chân hàng ngày. Chả cần thảo dược thuốc quý gì đâu, cứ muối + gừng là ok lắm rồi ạ. Ad lười nên tuần được 1 lần là căng
Part 3 : Dưỡng da mặt :
- Sáng ngủ dậy, khi vẫn nằm trên giường, Ad thường xoa 2 tay vào nhau cho nóng. Sau đó xoa khắp 2 cánh tay, theo chiều từ bàn tay lên vai. Úp 2 lòng bàn tay vẫn còn ấm vào 2 mắt cho tỉnh táo.
- Sau khi rửa măt - nước hoa hồng thì dùng 2 tay vỗ nhẹ lên mặt tầm 50 cái. Bôi kem dưỡng da khi da vẫn còn ẩm. Vỗ nhẹ khoảng 50 cái nữa. Các nàng chú ý, nếu ngại / ko rõ cách massage thì cứ nhớ hộ Ad 1 nguyên tắc " KHÔNG BAO GIỜ BÔI KEM THEO CHIỀU TỪ TRÊN XUỐNG ". Như vậy rất có hại cho da, khiến da dễ hình thành nếp nhăn. Khi Ad bôi kem thường bôi cho cả phần cổ, và ngửa cổ lên 1 chút. Massage nhẹ từ dưới cổ lên trên. Phần trán thì đưa ngang. Tuyệt đối không bao giờ kéo xuống.
( Công dụng của việc vỗ mặt như thế nào thì các nàng cứ gg là ra ạ. Giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Có điều, với những phương pháp tự nhiên ntn, đòi hỏi các nàng kiên trì. Trước Ad cũng nản lắm, nhưng cố gắng 1 thời gian thì như thói quen luôn ấy ạ. Cảm giác cũng giúp máu lưu thông tốt hơn ạ )
- Các nàng đi làm / ra ngoài / trước khi make up đừng quên bước kem chống nắng - kể cả trong mùa đông.
- Do công việc Ad phải tiếp xúc với máy tính nhiều nên Ad thường mang theo chai xịt khoáng. Trước Ad xài của Vichy. Nay thì chuyển qua xài Evoluderm - cũng là hàng Pháp luôn ạ.
TỐI :
Các bước chăm sóc da buổi tối :
- Tẩy trang - rửa mặt - nước hoa hồng - vỗ mặt - kem mắt - massage mắt - kem dưỡng đêm ( vỗ mặt)
- 1 tuần Ad đắp mặt nạ khoảng 2 lần ( tùy loại mặt nạ ). Nhưng Ad ưng nhất là mặt nạ chuối - mật ong, và mặt nạ rượu vang - sữa chua:
*** Mặt nạ chuối - mật ong chống lão hóa :
- 1 quả chuối chín, + 2-3 thìa mật ong, nghiền nát, trộn nhuyễn đến khi chuối chuyển sang màu nâu.Rửa mặt thật sạch, bôi hỗn hợp trên da, để khoảng 20-30p. Rửa sạch lại bằng nước ấm. Sau đó rửa lại bằng nước lạnh. 1 tuần có thể dùng được 2-3 lần.
*** Mặt nạ rượu vang- sữa chua : ( Ad vô cùng sung sướng khi tìm ra cách giải quyết đống rượu thừa mỗi khi tết đến xuân về của gđ. )
- Trộn 1 thìa rượu vang + 1 thìa sữa chua ko đường.==> đắp mặt tầm 20p. Rửa sạch bằng nước lạnh. sử dụng 1 lần/ tuần. Rượu vang Ad dùng là vang đỏ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét